Здравствуйте,

я — Алёна

Я помогаю своим клиентам раскрыть источник своей жизненной силы, найти гармонию в отношениях с самим собой и окружающими, а также обрести способность достигать своих целей в спокойном состоянии.

За 25 лет карьеры в бизнесе, я прошла путь от маркетинг-менеджера на местном рынке до глобального директора по цифровым инновациям в штаб-квартире шведской компании.

Я возглавляла масштабные проекты, управляла международными командами и налаживала плодотворное взаимодействие с сотрудниками, коллегами, руководством и подрядчиками из многих стран — от Европы и СНГ до Юго-Восточной Азии, Индии, Китая, Турции, Африки и Южной Америки.

Девять лет назад я углубилась в изучение психологии, особенно нейролингвистического программирования (НЛП). В течение этих лет я успешно использовала методы НЛП для преодоления ментальных барьеров и раскрытия потенциала как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни. Обладая опытом личной терапии и коучинга, я наработала психологическую устойчивость и глубокое понимание проблематики клиентов.

Психолог, коуч и ментор

В психологическом консультировании я работаю в интегративном подходе, использую инновационные методы и психотехнологии из нейролингвистического программирования по методике доктора Ричарда Бэндлера, рилив-терапии по методике профессора Е. Н. Полякова и интегрального нейропрограммирования по методике профессора С. В. Ковалева.

В бизнес коучинге опираюсь на выкристаллизованные многолетней практикой методы и программы Хеля Кронберга, шведского коуча с большой буквы, которому доверяют CEO, топ-менеджеры и владельцы бизнесов.

Я уверена, что ценность психологического консультирования и коучинга заключается не только в озарениях, которые вы испытываете во время сессий, но и в интеграции усвоенного в повседневную жизнь. Мы работаем над вашей трансформацией вместе. После сессий у вас будут домашние задания и «инструментарий» стратегий, которые помогут вам оставаться на правильном пути, двигаться вперед в жизни и успешно преодолевать любые трудности на вашем пути. И от вас, только от вас зависит окончательный результат.

Как я работаю

Мои методы

Психологическое консультирование

Как психолог-консультант, я помогаю вам решать личные, профессиональные и межличностные проблемы. Моя цель — обучить вас преодолевать жизненные трудности и развивать навыки для успешного взаимодействия с окружающими, повышая качество вашей жизни. В процессе нашего сотрудничества я поддерживаю вас, создавая условия для осознанного выбора и ответственных решений. Наше взаимодействие основано на принципах клиент-центрированной терапии, которая утверждает ценность и уважение к личности, её способность к самоопределению и ответственности за свою жизнь. Я помогаю вам не просто справляться с текущими проблемами, но и учу, как строить крепкие межличностные отношения и эффективно справляться со стрессами, что способствует вашему личностному росту.

Нейролингвистическое программирование

Как НЛП-практик, я использую нейролингвистическое программирование для помощи вам в изменении восприятия мира и улучшении коммуникационных навыков. НЛП позволяет глубже понять, как ваши мысли, речь и поведение взаимосвязаны, и как эти аспекты влияют на ваше состояние. Целью НЛП является обучение вас методам, которые помогут эффективно управлять своими эмоциями, преодолевать внутренние барьеры и достигать личных и профессиональных целей.
В моей работе я стремлюсь создать поддерживающую среду, где вы сможете безопасно исследовать и модифицировать свои установки и поведение. Используя различные техники НЛП, я помогаю вам развивать самосознание и саморегуляцию, что позволяет более эффективно реагировать на разные жизненные ситуации. В результате наших сессий вы сможете лучше понять себя и других, улучшить свои взаимоотношения и повысить качество жизни.

Интегральное нейропрограммирование

В своей работе я так же использую интегральное нейропрограммирование, метод разработанный профессором С. В. Ковалевым. Этот подход объединяет техники из различных областей психологии и нейронаук для глубокой работы на всех уровнях человеческого существования: от повседневной адаптации до глубинных экзистенциальных проблем.
Моя задача — помочь вам адаптироваться к изменениям, научить умению социализации, поддержать в осмыслении и изменении вашей жизни и предоставить поддержку в переходах. Интегральное нейропрограммирование эффективно в работе с психосоматическими проблемами, адаптационными трудностями и в поисках личностного роста.
Методика основана на четырёх уровнях, каждый из которых соответствует разным жизненным потребностям и этапам развития человека: инструментальному, интенциональному, смысловому и трансцедентному. Я работаю с вами, чтобы вы могли не только решать непосредственные проблемы, но и достигать долгосрочных изменений в вашей жизни, основанных на глубоком понимании себя и своих возможностей.

Рилив-терапия

Как психолог-консультант, я в том числе применяю рилив-терапию, разработанную профессором Е. А. Поляковым, чтобы помочь вам достигать глубоких изменений на уровне вашего восприятия и поведения. Этот метод предлагает уникальный подход к решению проблем не только на поверхностном, но и на концептуальном уровне, что позволяет вам изменить своё ментальное состояние и улучшить личностные ресурсы.
Работая с вами, я стараюсь не просто реагировать на вашу начальную жалобу, но и выявить коренные причины проблем, которые зачастую скрыты и требуют более глубокого анализа и понимания. Рилив-терапия позволяет вам осмысленно подходить к своим трудностям, превращая их из «проблем» в задачи для роста и развития.
Моя роль заключается в том, чтобы помочь вам найти баланс между порядком и хаосом в жизни. Мы вместе работаем над тем, чтобы вы могли эффективно жить обыденной жизнью, преодолевать стандартные вызовы без чрезмерного стресса и быстро адаптироваться к новым условиям.
Этот метод предполагает ваше активное участие в процессе, что включает в себя не только разговоры, но и практические задания для глубокой работы над собой. Важно, чтобы вы могли не только решать свои проблемы в рамках сессий, но и самостоятельно находить пути для их разрешения в повседневной жизни, опираясь на полученные в ходе сессии инсайты и новые понимания.

Коучинг

Как коуч, я помогаю вам раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей, будь то в личной жизни или в профессиональной сфере.
В коучинге ключевым является создание доверительной и открытой атмосферы, где вы можете без страха обсуждать свои проблемы и амбиции. Я использую специализированные техники и методики, которые помогают вам глубже понять себя, свои мотивы и поведенческие паттерны. Это позволяет разработать эффективные стратегии для преодоления препятствий и устранения ограничивающих убеждений.
Одной из основных задач коуча является помощь в постановке реалистичных и достижимых целей. Мы вместе анализируем текущее положение дел, определяем направления для роста и развития, и разрабатываем план действий, который будет направлен на максимальное использование ваших сил и ресурсов.
Я как коуч также служу катализатором для вашего личного и профессионального развития. Моя задача — поддерживать вас, предоставлять обратную связь и напоминать о вашей ответственности за принятые решения и действия. В процессе коучинга вы учитесь быть более осознанным, уверенным и проактивным, что неизбежно приводит к улучшению качества жизни и достижению значимых успехов.
В конечном итоге, коучинг — это путь к самопознанию и самореализации, где я выступаю вашим союзником и поддержкой, помогая находить и реализовывать ваши самые важные стремления и мечты.

Психологическое консультирование

Как психолог-консультант, я помогаю вам решать личные, профессиональные и межличностные проблемы. Моя цель — обучить вас преодолевать жизненные трудности и развивать навыки для успешного взаимодействия с окружающими, повышая качество вашей жизни. В процессе нашего сотрудничества я поддерживаю вас, создавая условия для осознанного выбора и ответственных решений. Наше взаимодействие основано на принципах клиент-центрированной терапии, которая утверждает ценность и уважение к личности, её способность к самоопределению и ответственности за свою жизнь. Я помогаю вам не просто справляться с текущими проблемами, но и учу, как строить крепкие межличностные отношения и эффективно справляться со стрессами, что способствует вашему личностному росту.

Нейролингвистическое программирование

Как НЛП-практик, я использую нейролингвистическое программирование для помощи вам в изменении восприятия мира и улучшении коммуникационных навыков. НЛП позволяет глубже понять, как ваши мысли, речь и поведение взаимосвязаны, и как эти аспекты влияют на ваше состояние. Целью НЛП является обучение вас методам, которые помогут эффективно управлять своими эмоциями, преодолевать внутренние барьеры и достигать личных и профессиональных целей.
В моей работе я стремлюсь создать поддерживающую среду, где вы сможете безопасно исследовать и модифицировать свои установки и поведение. Используя различные техники НЛП, я помогаю вам развивать самосознание и саморегуляцию, что позволяет более эффективно реагировать на разные жизненные ситуации. В результате наших сессий вы сможете лучше понять себя и других, улучшить свои взаимоотношения и повысить качество жизни.

Интегральное нейропрограммирование

В своей работе я так же использую интегральное нейропрограммирование, метод разработанный профессором С. В. Ковалевым. Этот подход объединяет техники из различных областей психологии и нейронаук для глубокой работы на всех уровнях человеческого существования: от повседневной адаптации до глубинных экзистенциальных проблем.
Моя задача — помочь вам адаптироваться к изменениям, научить умению социализации, поддержать в осмыслении и изменении вашей жизни и предоставить поддержку в переходах. Интегральное нейропрограммирование эффективно в работе с психосоматическими проблемами, адаптационными трудностями и в поисках личностного роста.
Методика основана на четырёх уровнях, каждый из которых соответствует разным жизненным потребностям и этапам развития человека: инструментальному, интенциональному, смысловому и трансцедентному. Я работаю с вами, чтобы вы могли не только решать непосредственные проблемы, но и достигать долгосрочных изменений в вашей жизни, основанных на глубоком понимании себя и своих возможностей.

Рилив-терапия

Как психолог-консультант, я в том числе применяю рилив-терапию, разработанную профессором Е. А. Поляковым, чтобы помочь вам достигать глубоких изменений на уровне вашего восприятия и поведения. Этот метод предлагает уникальный подход к решению проблем не только на поверхностном, но и на концептуальном уровне, что позволяет вам изменить своё ментальное состояние и улучшить личностные ресурсы.
Работая с вами, я стараюсь не просто реагировать на вашу начальную жалобу, но и выявить коренные причины проблем, которые зачастую скрыты и требуют более глубокого анализа и понимания. Рилив-терапия позволяет вам осмысленно подходить к своим трудностям, превращая их из «проблем» в задачи для роста и развития.
Моя роль заключается в том, чтобы помочь вам найти баланс между порядком и хаосом в жизни. Мы вместе работаем над тем, чтобы вы могли эффективно жить обыденной жизнью, преодолевать стандартные вызовы без чрезмерного стресса и быстро адаптироваться к новым условиям.
Этот метод предполагает ваше активное участие в процессе, что включает в себя не только разговоры, но и практические задания для глубокой работы над собой. Важно, чтобы вы могли не только решать свои проблемы в рамках сессий, но и самостоятельно находить пути для их разрешения в повседневной жизни, опираясь на полученные в ходе сессии инсайты и новые понимания.

Коучинг

Как коуч, я помогаю вам раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей, будь то в личной жизни или в профессиональной сфере.
В коучинге ключевым является создание доверительной и открытой атмосферы, где вы можете без страха обсуждать свои проблемы и амбиции. Я использую специализированные техники и методики, которые помогают вам глубже понять себя, свои мотивы и поведенческие паттерны. Это позволяет разработать эффективные стратегии для преодоления препятствий и устранения ограничивающих убеждений.
Одной из основных задач коуча является помощь в постановке реалистичных и достижимых целей. Мы вместе анализируем текущее положение дел, определяем направления для роста и развития, и разрабатываем план действий, который будет направлен на максимальное использование ваших сил и ресурсов.
Я как коуч также служу катализатором для вашего личного и профессионального развития. Моя задача — поддерживать вас, предоставлять обратную связь и напоминать о вашей ответственности за принятые решения и действия. В процессе коучинга вы учитесь быть более осознанным, уверенным и проактивным, что неизбежно приводит к улучшению качества жизни и достижению значимых успехов.
В конечном итоге, коучинг — это путь к самопознанию и самореализации, где я выступаю вашим союзником и поддержкой, помогая находить и реализовывать ваши самые важные стремления и мечты.

любите работать системно и структурировано и ориентируетесь на результат
готовы учиться и делать домашние задания между сессиями
мотивированы к изменениям и понимаете, что наша длительная совместная работа — это залог стабильного результата
цените преимущества и доступность онлайн-сессий
готовы инвестировать в специалиста с большим жизненным и бизнес опытом

предпочитаете исследовательский подход и любите работать в потоке свободных ассоциаций
не стремитесь работать над своим благополучием вне сессий
хотите копать глубоко и отвечать на вопросы «почему?»
хотите получать поддержку лично
предпочитаете менее дорогого психолога и коуча и опыт в бизнесе вам не так важен

Подходим ли мы друг другу?

Важно найти психолога или коуча, который подойдет именно вам на данном этапе вашей жизни. Подойдем ли мы друг другу? Надеюсь, что да! Позвольте мне помочь вам это решить...

НАВЕРНОЕ, ДА, если вы…

СКОРЕЕ, НЕТ, если вы…

Все еще не уверены? Запишитесь на бесплатный звонок, который поможет вам принять решение

По первому образованию я менеджер высшей квалификации, по второму — психолог-консультант;
у меня есть сертификаты Licensed NLP practitioner® и ThetaHealing practitioner®, а также сертификаты изучения курсов «Психотерапия личной истории», «Психотерапия межличностных отношений», "Психотерапия любви и любовных отношений", «Психотерапия экзистенциальных проблем» в Институте Инновационных Психотехнологий С. В. Ковалева.
Я изучала основы бизнес-коучинга под прямым руководством executive-коуча Хеля Кронберга, одного из лучших коучей в Скандинавии.

Мои квалификации

дипломы и сертификаты

Мне 47 лет. Я замужем за шведом и уже 14 лет живу в Швеции. Мы с мужем обожаем путешествовать, открывать для себя новые культуры и традиции и уже объездили больше 50 стран. Я человек мира, и мои близкие друзья живут в разных уголках планеты. Мне не понаслышке известны проблемы иммиграции, адаптации и социализации в другой стране. Мой международный опыт очень помогает мне в работе с клиентами из разных стран.

Я прошла длинный и местами тернистый путь в бизнесе и в личной жизни, обрела бесценные знания, жизненный опыт и мудрость. Несмотря на жизненные перипетии, я осталась добрыми и отзывчивым человеком. Я буду вашим тёплым мудрым зеркалом для осмысления проблем и профессиональным помощником на пути их решения.